Relysia日和
6月スタート🌿 梅雨のむくみ・だるさはお風呂上がりストレッチで解消しよう
こんにちは！レリシア店長の副島です＾＾ 今日から6月スタート！ いよいよ梅雨の季節がやってきましたね🌧️ 「なんだか体がだるい」「むくみが気になる」 そんな声をこの時期よく聞きます💦💦 実は梅雨のだるさ、ちゃんと理由があるんですよ💡 🌧️梅雨に体がだるくなる理由 梅雨の時期は気圧の変化が激しく 自律神経のバランスが乱れやすくなります。 さらに湿気が高いと汗が蒸発しにくくなり 体内の熱がこもって血行が悪くなりがちに💦 ↓↓ その結果、体がだるい・重い・むくむ…という 不快な症状が出やすくなるんです。 「気のせいかな？」と思っていた方 気のせいじゃないです、ちゃんと体が信号を出しています。笑 🛁お風呂上がりが、ストレッチのゴールデンタイム 梅雨のだるさ解消に、私がおすすめしたいのが 「お風呂上がりのストレッチ」です✨ 湯船にしっかり浸かった後のお風呂上がりは 血行が促進されて筋肉が柔らかくなっているので 普段より筋肉が伸びやすく、効果を感じやすいんです💪 さらに、ストレッチでリンパの流れが促進されると...
6月スタート🌿 梅雨のむくみ・だるさはお風呂上がりストレッチで解消しよう
こんにちは！レリシア店長の副島です＾＾ 今日から6月スタート！ いよいよ梅雨の季節がやってきましたね🌧️ 「なんだか体がだるい」「むくみが気になる」 そんな声をこの時期よく聞きます💦💦 実は梅雨のだるさ、ちゃんと理由があるんですよ💡 🌧️梅雨に体がだるくなる理由 梅雨の時期は気圧の変化が激しく 自律神経のバランスが乱れやすくなります。 さらに湿気が高いと汗が蒸発しにくくなり 体内の熱がこもって血行が悪くなりがちに💦 ↓↓ その結果、体がだるい・重い・むくむ…という 不快な症状が出やすくなるんです。 「気のせいかな？」と思っていた方 気のせいじゃないです、ちゃんと体が信号を出しています。笑 🛁お風呂上がりが、ストレッチのゴールデンタイム 梅雨のだるさ解消に、私がおすすめしたいのが 「お風呂上がりのストレッチ」です✨ 湯船にしっかり浸かった後のお風呂上がりは 血行が促進されて筋肉が柔らかくなっているので 普段より筋肉が伸びやすく、効果を感じやすいんです💪 さらに、ストレッチでリンパの流れが促進されると...
お母さんへ、今年の母の日は"癒し"を贈りませんか？
こんにちは！レリシア店長の副島です＾＾ 母の日まで、あと3日🌹 パパさん、お子さんたち、もうプレゼント決まりましたか？笑 「毎年何を贈ればいいか分からない・・・」 そんな方のために、 今日は喜ばれる母の日ギフトのヒントをお届けします😊 🌹お母さんって、実はギフト選びが一番難しい 家族のためにいつも頑張っているお母さん。 でも「何が欲しい？」って聞いても 「なんでもいいよ」って言いませんか？笑 実はこれ、自分のことを後回しに しがちなお母さんあるあるなんです💦💦 だからこそ、 「自分では買わないけど、もらったら嬉しいもの」 を贈るのが正解✨ 🎁外さない母の日ギフトの条件とは？ お母さんへのギフト選びで迷ったら、 この3つを意識してみてください＾＾ ① 見た目が華やか 開けた瞬間に「わあ！」と声が出るものは、 それだけで特別な記憶になります🌸 ...
お母さんへ、今年の母の日は"癒し"を贈りませんか？
こんにちは！レリシア店長の副島です＾＾ 母の日まで、あと3日🌹 パパさん、お子さんたち、もうプレゼント決まりましたか？笑 「毎年何を贈ればいいか分からない・・・」 そんな方のために、 今日は喜ばれる母の日ギフトのヒントをお届けします😊 🌹お母さんって、実はギフト選びが一番難しい 家族のためにいつも頑張っているお母さん。 でも「何が欲しい？」って聞いても 「なんでもいいよ」って言いませんか？笑 実はこれ、自分のことを後回しに しがちなお母さんあるあるなんです💦💦 だからこそ、 「自分では買わないけど、もらったら嬉しいもの」 を贈るのが正解✨ 🎁外さない母の日ギフトの条件とは？ お母さんへのギフト選びで迷ったら、 この3つを意識してみてください＾＾ ① 見た目が華やか 開けた瞬間に「わあ！」と声が出るものは、 それだけで特別な記憶になります🌸 ...
こどもの日に親子で楽しむ、昔ながらのお風呂時間🌿
こんにちは！レリシア店長の副島です＾＾ 今日はこどもの日🎏 そして二十四節気のひとつ【立夏】でもあります🌿 暦の上ではいよいよ夏のスタート！ 外に出ると風がどこか青々しくて 「あ、季節が変わったな」と感じる頃ですよね😊 🎏こどもの日ってどんな日？ こどもの日は 「子どもたちの人格を重んじ、幸福をはかる」国民の祝日 もともとは端午の節句（たんごのせっく）といって 男の子の健やかな成長を願う日でした。 鯉のぼりや兜を飾るのは、 子どもが強くたくましく育ってほしいという 親心から生まれた風習なんですよね🎏 （我が家にもありますよ～✨ ちなみに菖蒲（しょうぶ）には 「勝負」「尚武（武道を重んじる）」と同じ読み方をすることから 端午の節句と深い縁があります。 昔の人ってこういうところ、粋ですよね！笑 今日は食育にこの食べ物を食べて🍡 ...
こどもの日に親子で楽しむ、昔ながらのお風呂時間🌿
こんにちは！レリシア店長の副島です＾＾ 今日はこどもの日🎏 そして二十四節気のひとつ【立夏】でもあります🌿 暦の上ではいよいよ夏のスタート！ 外に出ると風がどこか青々しくて 「あ、季節が変わったな」と感じる頃ですよね😊 🎏こどもの日ってどんな日？ こどもの日は 「子どもたちの人格を重んじ、幸福をはかる」国民の祝日 もともとは端午の節句（たんごのせっく）といって 男の子の健やかな成長を願う日でした。 鯉のぼりや兜を飾るのは、 子どもが強くたくましく育ってほしいという 親心から生まれた風習なんですよね🎏 （我が家にもありますよ～✨ ちなみに菖蒲（しょうぶ）には 「勝負」「尚武（武道を重んじる）」と同じ読み方をすることから 端午の節句と深い縁があります。 昔の人ってこういうところ、粋ですよね！笑 今日は食育にこの食べ物を食べて🍡 ...
5月スタート🌿おうち派もおでかけ派も、夜はバスタイムでしっかりリセット🛁
こんにちは！レリシア店長の副島です＾＾ 今日から5月🌿 いよいよゴールデンウィーク本番ですね！ 今年のGW、どんな過ごし方をしますか？ お出かけの計画でワクワクしている方も 「特に予定なし！おうちでのんびり派」の方も どちらも最高のGWにしてほしいなと思っています😊 余談ですが、我が家はGWの旅行は避け、 近場でのんびり過ごす予定にしています＾＾ 1日の終わりはやっぱりお風呂🛁 お出かけ派もおうち派も 1日の終わりにやってほしいことがあります！ それはゆっくりお風呂に浸かること🫧 特にGW中は生活リズムが乱れがち！！ いつもより少しだけ丁寧にお風呂に入るだけで 体の疲れがほぐれて、翌日のGWもまた元気に楽しめますよ😊 Relysiaのバスボムは12種類の香りがあり 「今日はどれにしようかな？」 と選ぶ時間もGWの小さな楽しみのひとつに なってくれると嬉しいです🌈 シトラス系の香りでリフレッシュ♬...
5月スタート🌿おうち派もおでかけ派も、夜はバスタイムでしっかりリセット🛁
こんにちは！レリシア店長の副島です＾＾ 今日から5月🌿 いよいよゴールデンウィーク本番ですね！ 今年のGW、どんな過ごし方をしますか？ お出かけの計画でワクワクしている方も 「特に予定なし！おうちでのんびり派」の方も どちらも最高のGWにしてほしいなと思っています😊 余談ですが、我が家はGWの旅行は避け、 近場でのんびり過ごす予定にしています＾＾ 1日の終わりはやっぱりお風呂🛁 お出かけ派もおうち派も 1日の終わりにやってほしいことがあります！ それはゆっくりお風呂に浸かること🫧 特にGW中は生活リズムが乱れがち！！ いつもより少しだけ丁寧にお風呂に入るだけで 体の疲れがほぐれて、翌日のGWもまた元気に楽しめますよ😊 Relysiaのバスボムは12種類の香りがあり 「今日はどれにしようかな？」 と選ぶ時間もGWの小さな楽しみのひとつに なってくれると嬉しいです🌈 シトラス系の香りでリフレッシュ♬...
春疲れ、感じていませんか？穀雨の夜は香りのバスタイムで整えよう🌧️
こんにちは！レリシア店長の副島です＾＾ 今日4月20日は【穀雨（こくう）】🌧️ 二十四節気のひとつで、「穀物を潤す春の雨が降る頃」で、 種まきや田植えの準備に適した時期とされています🍀 私はこの、しとしとと降る雨の音を聞きながら読書をするのが好きですが、 みなさんはいかがでしょうか？ 🌿春の疲れ、じわじわ来ていませんか？ 4月も後半に入り 新生活のドタバタが少し落ち着いてきた頃かな？と思います。 でも実は・・・ この時期、じわじわと疲れが出てくる方がとても多いんです💦 体がだるい、眠れない、なんとなくやる気が出ない・・・ そんな不調を感じていたら、それは＜春疲れ＞のサインかもしれません。 春は気温や気圧の変化が激しく 自律神経のバランスが崩れやすい季節。 新しい環境に気を張り続けてきた心と体が 「そろそろ限界です」とサインを出し始める時期でもあります。 ※これが五月病へとつながります💦 🛁今月は【香り】で、自律神経を整えよう そんな春疲れに、私がおすすめしたいのが 香りを使ったバスタイムです🫧 ...
春疲れ、感じていませんか？穀雨の夜は香りのバスタイムで整えよう🌧️
こんにちは！レリシア店長の副島です＾＾ 今日4月20日は【穀雨（こくう）】🌧️ 二十四節気のひとつで、「穀物を潤す春の雨が降る頃」で、 種まきや田植えの準備に適した時期とされています🍀 私はこの、しとしとと降る雨の音を聞きながら読書をするのが好きですが、 みなさんはいかがでしょうか？ 🌿春の疲れ、じわじわ来ていませんか？ 4月も後半に入り 新生活のドタバタが少し落ち着いてきた頃かな？と思います。 でも実は・・・ この時期、じわじわと疲れが出てくる方がとても多いんです💦 体がだるい、眠れない、なんとなくやる気が出ない・・・ そんな不調を感じていたら、それは＜春疲れ＞のサインかもしれません。 春は気温や気圧の変化が激しく 自律神経のバランスが崩れやすい季節。 新しい環境に気を張り続けてきた心と体が 「そろそろ限界です」とサインを出し始める時期でもあります。 ※これが五月病へとつながります💦 🛁今月は【香り】で、自律神経を整えよう そんな春疲れに、私がおすすめしたいのが 香りを使ったバスタイムです🫧 ...
4月スタート🌸春の新生活の“ゆらぎ”を整える
こんにちは！Relysia店長の副島です＾＾ 今日から4月🌸 いよいよ新生活がスタートしました！ 春休みも残りわずか・・・ これから進級に入学式、入社式と環境が変わる方も多いと思います。 我が家でも今年から生活リズムが変わり 毎日「今日の予定は何だっけ？」と バタバタな日が続いています💦💦 🌷春は気分も上がるが、体調も乱れやすい季節🌷 実は春って桜や菜の花が綺麗で気分も上がる 素敵な季節なんですが、 気温や環境の変化が大きくて 心も身体もバランスを崩しやすい時期でもあります！ ポカポカと小春日和な日もあれば、 嵐のような雨と風で冷え込む日もありますよね！ ▶寝つきが悪くなる ▶なんとなく疲れが抜けない ▶気持ちが落ち着かない そんな不調を感じやすいのも春の特徴。 今日はそんな余裕のない心を緩める入浴方法を ご紹介いたします＾＾ ...
4月スタート🌸春の新生活の“ゆらぎ”を整える
こんにちは！Relysia店長の副島です＾＾ 今日から4月🌸 いよいよ新生活がスタートしました！ 春休みも残りわずか・・・ これから進級に入学式、入社式と環境が変わる方も多いと思います。 我が家でも今年から生活リズムが変わり 毎日「今日の予定は何だっけ？」と バタバタな日が続いています💦💦 🌷春は気分も上がるが、体調も乱れやすい季節🌷 実は春って桜や菜の花が綺麗で気分も上がる 素敵な季節なんですが、 気温や環境の変化が大きくて 心も身体もバランスを崩しやすい時期でもあります！ ポカポカと小春日和な日もあれば、 嵐のような雨と風で冷え込む日もありますよね！ ▶寝つきが悪くなる ▶なんとなく疲れが抜けない ▶気持ちが落ち着かない そんな不調を感じやすいのも春の特徴。 今日はそんな余裕のない心を緩める入浴方法を ご紹介いたします＾＾ ...