こんにちは、副島です😊
いつも「Relysia日和」を読んでいただき、本当にありがとうございます。
気づけばもう大晦日。
2025年もいよいよ終わろうとしていますね＾＾
今日は、一年間の感謝の気持ちと、
年末のバタバタに疲れた体を癒やす入浴法、
そしてちょっとだけワクワクな2026年のお知らせをお届けします🎍💕
一年間、本当にありがとうございました✨
今年もRelysiaを通してたくさんのお客様との出会い、
ギフトや自分へのご褒美として、私たちの商品を選んでいただけたこと
本当に感謝の気持ちでいっぱいです💐
ECショップという画面越しのつながりの中でも、
「プレゼントに喜ばれました！」
「癒されました♡」
といったレビューやDMが何よりの励みになりました😊
個人的にも、2人の子育てをしながら店長業と向き合う中で、
思うようにいかない日もありましたが・・・
お風呂に浸かって、ふぅ〜っと力を抜ける時間が私自身を支えてくれました。
皆さんにとっても、
「バスタイムがホッとできるひととき」
になってから嬉しいなと思います🫧
忙しい年末こそ「睡眠」と「お風呂」がカギ🔑
年末って何かとやる事が多いですよね…！
・大掃除
・年賀状や買い出し
・忘年会、帰省準備
ついつい無理をして、
寝不足のままお正月を迎えてしまう方も多いのではないでしょうか？
そんな時こそ意識したいのが、
【質のいい睡眠をとること】です。
今日はRelysiaオススメの【睡眠の質がアップする入浴法】をご紹介します🛁✨
🛀良い睡眠ための「3つの入浴ポイント」
1.副交感神経を優位にする
お風呂に入ると、リラックスモードである「副交感神経」が優位になります。
これは体が休息モードに入るサイン✨
興奮状態（交感神経優位）のままだと、布団に入ってもなかなか寝つけず、
睡眠の質が下がってしまいます💦
お風呂でしっかりリラックスすることで、自然と眠りやすい状態に整えてくれます😊
2. 入浴は「就寝の1〜2時間前」がベスト
体温が高いと眠りにくく、下がってくるタイミングで眠るとスムーズに入眠できます。
お風呂で一度体温を上げ、その後ゆるやかに下がっていく流れを活かすのがポイント！
🕒目安は、寝る1〜2時間前にお風呂に入ること。
手足がぽかぽかしてきたら、体が熱を放出し始めているサインです✨
お風呂上がりには、スマホやテレビなどの刺激は避けて、部屋を少し暗くすると◎
「眠りホルモン」とも言われる「メラトニン」が分泌されやすくなります🌙
3. 夕食は「就寝の2時間前までに」
もう一つ大切なのが、夕食と就寝のタイミング。
食べ物が消化中の状態では、体がしっかり休めず、睡眠の質が下がります。
2026年、レリシアから「わくわく」お届けします🎁✨
そして！
年明けには、新年を彩る素敵なキャンペーンを予定しています🎍
「今年もステキな1年にしたい」そんなあなたにぴったりの
ご褒美ギフトをご用意しています💝
情報は公式SNSでお知らせするので、お楽しみに✨
2025年もありがとうございました💐
今年も、たくさんのご縁と優しさに支えられてここまで来ることができました。
本当にありがとうございました！
2026年も、Relysia商品を通して「温かい気持ち」を届けられるよう、
心を込めて商品づくりに励んでいきます😊
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
どうぞ素敵な年末年始をお過ごしくださいね🎍🕊️
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